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治疗便秘的办法
作者:佚名    文章来源:临科协    点击数:2264    更新时间:2009/4/11    
治疗便秘的办法

  泻药都有依赖性,随着时间延长,用量愈来愈大,用量愈来愈差。因此,应用泻药的原则应为:①尽量避免使用②必须使用时,用量应尽可能小,用药次数应尽可能少③已用泻药者,应设法逐渐停用。

  治疗习惯便秘最好的办法是:

  ①建立每天定时上厕所的习惯,应在餐后不久或一有便意即去大便,形成反射。

  ②运动对排便很重要,坚持力所能及的运动。增加饮水量晨起喝凉开水一杯,或加入少许食盐

  ③多吃含纤维素的食物,使饮食有足够的体积,以便刺激大肠的蠕动。

  ④腹部按摩:由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,每天50次。

  ⑤民间有很多行之有效的利于排便的药膳可以试用,如:蜜制芝麻桃仁:黑芝麻、桃仁炒熟后拌蜂蜜,每日适量服用。蜂蜜决明汤:决明子60~90克,加水160毫升左右,煮40分钟,过滤液加适量蜂蜜,1日内分次服完。

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